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2007年11月03日

高いとこ好きかい?

今日勇成マンは病院に行ってきました病院

少し鼻水が出てたからですふらふら

鼻風邪みたいですバッド(下向き矢印)薬をもらいましたビール

早く治らないかなハートたち(複数ハート)




IMGA0601.JPG 

これはアンパンマンのジャングルジムなんですが、

滑り台やブランコがついているんですけどね、

勇成マンは滑り台のすべるほうから上って階段から

降りるんですよるんるん

なんかすべるとこが怖いのかなexclamation&question


かぁしゃんは今日は少しましやったみたいですわーい(嬉しい顔)

よかったグッド(上向き矢印)よかったグッド(上向き矢印)



line-an1.gif


妊婦の悩み・便秘

  ■妊娠中便秘とは?

 妊娠中に便秘になる妊婦は非常に多いです。妊娠前
から便秘症の妊婦は、よりひどくなる傾向があるよう
です。

 便秘をしていると頭痛・吹き出物・食欲低下・つわ
りがひどくなるなどの症状が出てきます。どんどん悪
循環に陥ってしまいますので、便秘解消・便秘予防は
妊婦にとって非常に大切なことなのです。

※妊婦でなくても便秘はいけません。例えば宿便は大
腸がんのリスクが高まります。



■妊娠中便秘になる原因

 ・ホルモンのバランスが崩れて、腸の活動が鈍くな
る。

 ・大きくなる子宮が胃や腸を圧迫して、消化器の機
能が低下する。

 ・精神的ストレス(出産の恐怖・環境の変化など)。

 ・運動不足(だるいからといって動かないのはよく
ありません)。



■妊娠中の便秘解消法

 ・水分を多く取りましょう。朝起きたときに、コッ
プ1杯の水または牛乳を飲むと腸を刺激して便通がよく
なります。(飲み過ぎには注意したください!)

 ・繊維質が多い野菜・果物・豆類・海草類・芋類な
どをバランス良く食べる。(1つのものだけ多く食べた
り、偏った食事はいけません)

 ・適度な運動(妊娠体操など)や軽い散歩をして、
体の代謝を良くしましょう。

 ・適度に腹部をマッサージしてみる。(これは妊娠
線の予防にもなります)

 ・トイレでいつもより長い時間がんばってみましょ
う!(意外と効果があるんですよ)


※下剤や浣腸を安易に使用すると流産の危険性もありま
す。食事療法を行っても便秘が解消されず、我慢できな
いほどひどい時は医師に相談してください。

※水分を取りすぎて下痢には注意してくださいね!







みなさんいつもコメントありがとうございますm(_ _)m

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posted by ぽいのぶ at 02:59| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。コメントはご無沙汰になってしまいました。
一時期どんなに頑張ってもコメントが書き込まれなくて・・・涙
今日は大丈夫かな、ドキドキ。

遅ればせながら2人目ご懐妊おめでとうございます。
私、普段は便秘とはまったく無縁なのですが
娘を妊娠中に便秘になりました。
でもツワリ(というほどひどくはなかったのですが)で
食事が取れず・・・だったので
「イージーファイバー」という飲み物に溶かす
繊維食品を摂ってましたね〜。
なんか思い出しました。

ぽち連打!
Posted by *mik* at 2007年11月03日 12:33
勇成マン君早くよくなるといいですね!!
ママさんにもうつらないといいですね。
滑り台、反対から登るの好きですよね〜。
うちもお家にはないけど、公園とかの滑り台は反対から登ろうとすることがありました。
何ででしょうね?
面白いですね!
Posted by 杏&文’sパパ&ママ at 2007年11月03日 16:34
勇成マン滑り台を反対からのぼれるんだね!
すごいね〜。
階段ものぼれるし。
うちは階段の存在を知らないだろうから
いつか階段を見せてみよっと。
ポチ☆
Posted by おぎんこ at 2007年11月03日 22:26
*mik*さんへ

どうして出来なかったんでしょうね>_<
どうもありがとうございますm(__)m
つわりで食べれなかったんですね*_*
食べる物が限られてきますよねf^_^;
今はミルクティにはまってますよ^^
ポチありがとうございますm(__)m

杏&文’sパパ&ママさんへ

元気は元気ですけど鼻水がでてますね>_<
うつらないといいですけど><
なぜか逆からいきますよねf^_^;
わかりませんね*_*

おぎんこさんへ

なぜか逆からいくんですよねf^_^;
階段知らないんですか?
じゃあみせると興味しめすんじゃねかな^^
ポチありがとうございます
Posted by ぽいのぶ at 2007年11月04日 00:13
薬に頼らず 1カ月で便秘を改善する方法! 毎日、実践さえすれば、必ずできるものです。
Posted by つらい便秘を解消しよう!! at 2007年11月05日 03:57
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