×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。

2007年11月03日

高いとこ好きかい?

今日勇成マンは病院に行ってきました病院

少し鼻水が出てたからですふらふら

鼻風邪みたいですバッド(下向き矢印)薬をもらいましたビール

早く治らないかなハートたち(複数ハート)




IMGA0601.JPG 

これはアンパンマンのジャングルジムなんですが、

滑り台やブランコがついているんですけどね、

勇成マンは滑り台のすべるほうから上って階段から

降りるんですよるんるん

なんかすべるとこが怖いのかなexclamation&question


かぁしゃんは今日は少しましやったみたいですわーい(嬉しい顔)

よかったグッド(上向き矢印)よかったグッド(上向き矢印)



line-an1.gif


妊婦の悩み・便秘

  ■妊娠中便秘とは?

 妊娠中に便秘になる妊婦は非常に多いです。妊娠前
から便秘症の妊婦は、よりひどくなる傾向があるよう
です。

 便秘をしていると頭痛・吹き出物・食欲低下・つわ
りがひどくなるなどの症状が出てきます。どんどん悪
循環に陥ってしまいますので、便秘解消・便秘予防は
妊婦にとって非常に大切なことなのです。

※妊婦でなくても便秘はいけません。例えば宿便は大
腸がんのリスクが高まります。



■妊娠中便秘になる原因

 ・ホルモンのバランスが崩れて、腸の活動が鈍くな
る。

 ・大きくなる子宮が胃や腸を圧迫して、消化器の機
能が低下する。

 ・精神的ストレス(出産の恐怖・環境の変化など)。

 ・運動不足(だるいからといって動かないのはよく
ありません)。



■妊娠中の便秘解消法

 ・水分を多く取りましょう。朝起きたときに、コッ
プ1杯の水または牛乳を飲むと腸を刺激して便通がよく
なります。(飲み過ぎには注意したください!)

 ・繊維質が多い野菜・果物・豆類・海草類・芋類な
どをバランス良く食べる。(1つのものだけ多く食べた
り、偏った食事はいけません)

 ・適度な運動(妊娠体操など)や軽い散歩をして、
体の代謝を良くしましょう。

 ・適度に腹部をマッサージしてみる。(これは妊娠
線の予防にもなります)

 ・トイレでいつもより長い時間がんばってみましょ
う!(意外と効果があるんですよ)


※下剤や浣腸を安易に使用すると流産の危険性もありま
す。食事療法を行っても便秘が解消されず、我慢できな
いほどひどい時は医師に相談してください。

※水分を取りすぎて下痢には注意してくださいね!







みなさんいつもコメントありがとうございますm(_ _)m

初めての人もコメントいただけたら嬉しいでするんるん

コメントはという方は、ポチッと応援だけでも

嬉しいですわーい(嬉しい顔)



にほんブログ村 子育てブログ 男の子育児へ
ブログ村 男の子育児

人気blogランキングへ


ブログランキング



励みになりますm(_ _)m !c_010.gif ありがたアンパーンチ!




posted by ぽいのぶ at 02:59| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。