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2007年10月18日

お見舞い!byつわり

今日はかぁしゃんがつわりで体調悪いので、

ママ友さん達がお見舞いにやってきてくれましたわーい(嬉しい顔)




IMGA05340.jpg

勇成マンも友達が来たので嬉しかったと思いますグッド(上向き矢印)

かぁしゃんも少しは息抜きできたかなるんるん


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つわり対策


自然の鎮静剤「コリン」

頭痛など不快な症状もつわりの一種である事はお伝え
しましたが、これは自律神経の乱れによって引き起こ
される場合が非常に多くあります。

頭痛はとてもつらいものです。



妊娠初期の不安定な時期、頭痛で悩まされるのはでき
れば避けたいと思うものですが、安易に鎮痛剤を使う
のも、お腹の赤ちゃんの事を思うと気が重いものです
ね。

もちろん、この時期、かかりつけの産婦人科に相談す
れば、お腹の赤ちゃんに影響のない薬を処方してくれ
るはずです。

ですが、精神的にも不安定なこの時期、万が一の心配
を考え、薬に頼る事を嫌がるおかあさんも実際には多
くいらっしゃるようです。


そんな時、たよりになるのが、この自然の鎮静剤、コ
リンです。

コリンとはアミノ酸から合成される水溶性ビタミンの
ひとつで、神経系の伝達を促す事によって頭痛を鎮め
ます。またその他にもコリンには下記のような働きが
あります。


■血管壁へのコレステロール沈着を防ぐレシチンの構成要素

■肝炎や脂肪肝を防ぐ

■動脈硬化を予防する

■血管を拡張させて血圧を下げる

■神経細胞などの細胞膜になる

■記憶力を高める


コリンが含まれている食品は豚・牛レバー・卵・大豆・
ささげ・エンドウ豆・豚肉・豆腐・さつまいも・とうも
ろこし・牛乳などが上げられ1日の摂取の目安量は200
〜500mgとなっています。







みなさんいつもコメントありがとうございますm(_ _)m

初めての人もコメントいただけたら嬉しいでするんるん

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posted by ぽいのぶ at 03:41| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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